was ist focusing

" Der Körper weiss alles über eine Situation; wie sie entstanden ist, wie sie sich jetzt anfühlt und auch, welcher Schritt der nächste sein soll, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen."

 

Focusing beginnt dort, wo wir Empfindungen, Erkenntnisse, Situationen nicht mehr ganz genau in Worte fassen können - irgendetwas ist da noch....dieses irgendetwas steht beim focusingProzess im Zentrum der Aufmerksamkeit - was will uns dieses Irgendetwas mitteilen?

Wir bleiben mit unserer Aufmerksamkeit im Körper und somit in der Präsenz der momentanen Situation und so kann Neues entstehen, Bedeutsames kommt zu Wort und der Kern einer aktuellen Situation wird sichtbar und somit auch ein guter nächster Lösungsschritt.

Die aktuelle Hirnforschung beweist: Körper und Gehirn arbeiten eng zusammen; gehören untrennbar zueinander - diese Resource nützt das focusing um Lösungen zu finden.

 

Focusing wurde vom Philosophen und Therapeuten Gen Gendlin an der Universität Chicago erforscht und entwickelt.